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Tout le long de la journée, nous dépensons de l'énergie. En parlant, en respirant, en clignant des yeux... Chacun de vos gestes compte....

"Ce qui importe, c'est le progrès, non la perfection." Vous l'avez sûrement entendue quelque part. Peu importe, pensez à chaque petits...

Ce mois-ci on travaille les fessiers et le bas du dos. Couchez-vous sur le dos les bras le long du corps. Appuyez vos pieds au sol au...

La crise de la quarantaine, le syndrome du nid vide, la préménopause... à quarante ans ont doit ralentir, ne pas forcer... on a mal...