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Exercice du mois d'avril

La chaise !

Dos au mur, on se met en position assise.

Tenir la pose une minute.

Relâcher trente secondes.

Tenir de nouveau une minute.

Au fil des jours, vous pouvez augmenter la durée de maintien.

Une bonne façon de faire travailler vos fessiers et vos cuisses !

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